大发1.5分彩娱乐_白领久坐工作易造成背部损伤

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  白领是一俩个令人羡慕的职业,但其特殊的工作性质却极有原应原应意想不到的后果。近日,美国医学专家指出,白领生活很有原应对背部造成损伤。整天坐在办公桌前不走动,前会周未的事先去打高尔大发1.5分彩娱乐夫球,這個生活最好的办法将给白领阶层带来严重的麻烦。

  纽约特殊外科医院的维杰伊-瓦德医生说,"坐姿使腰部椎间盘承受巨大的压力,这是很多成年人背部损伤的主要原应。高尔夫球是一项很有益的运动,但不幸的是,原应打高尔夫球都要扭动后背,有原应增大背部受伤的原应性。当然,原应一此人 整天呆在办公室里,休息时间不从事任何运动来锻炼腰部的肌肉,后果将更加严重。"

  加利福利亚大学的整形外科医生沃特-莫尼则认为,每种大问题在于腰部椎间盘无须通过动脉和静脉的血液循环,前会通过流体循环来获得大发1.5分彩娱乐营养。而坐姿将极大地限制流体循环的过程。那我,原应新的营养物无法进入,并肩废弃物无法排出,椎间盘维持腰部力量的能力将大大下降。瓦德医生称,办公室人员在工作的事先,腰部要长时间承受上半身的删剪重量,前会,最好能隔一断时间就站起来走动一下,做做舒展运动。跟跟我说,大多数腰疼病症在数个星期事先前会 消失,但每年还是有80多万人因腰疼寻求医生的帮助。他认为每天进行15分钟的腹部、背部、腿部和臀部的锻炼,可不都要帮助亲们 出理 或减少背部受伤的原应性。此外,每周进行2到3次的力量训练对背部也非常有益。

  另外,锻炼还可不都要帮助那我背部受过伤的人出理 伤势再发作。据调查,在澳大利亚,第一次背部受过伤的人中,原应不进行锻炼,有80%的人都要做进一步的治疗,而进行锻炼的人中,不到20%的人会再次受伤。

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