秒速pk10口诀 _女性宫寒自测与调理小知识

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  而且 女人女人男人天生体质较弱,且有月经异常等症状,肯能患有宫寒。今天生活法子网小编就来分享而且 宫寒秒速pk10口诀 的小知识,希望对宫寒患者而且 帮助。

  女人女人男人宫寒小自测:



  ①秒速pk10口诀 、一直气色很差精力不济? 痛经,小腹部有冰冷的感觉?



  ②、白带多且清稀,闻起来有股腥味?



  ③、经期都有 提前就是我延后,而且量少、颜色偏暗?



  ④、照镜子,发现买车人的舌苔白且水滑? 怕冷,一直腰膝酸冷、手脚冰凉?



  ⑤、面色黯黑或苍白无华? 性趣不高,备孕什么时间没动静?





宫寒的防治法子:

  1、快步走可防宫寒



  宫寒的女人女人男人大都偏于安静沉稳,运动越来过多时容易感觉疲劳。我觉得“动则生阳”,寒性体质者有点痛 须要通过运动来改善体质。快步走是最简便的法子,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,都都可不能否疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。



  2、宫寒女人女人男人饮食要注意



  在中医养生传统中,女人女人男人体质属阴,就是过多贪凉。即使在炎热的夏季,女人女人男人就是我要吃越来过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食以前最好先吃而且 热食“垫底”。



  平时也应该多吃而且 补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。都都上可不能否在月经以前开使了了后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时都都上可不能否吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。



  3、艾条温灸治宫寒



  是一种生活比较简单的家居法子,一般选泽一个多穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。秒速pk10口诀 用艾条每日熏烤150分钟,长期坚持就就否是效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。



  4、艾草泡脚治宫寒



  艾草有很好的活血,暖宫,驱寒,去火,祛湿的作用,女人女人男人用艾草煮水泡脚,有有助于于理气理血,驱赶寒湿,温经调经,好处多多。对于宫寒的调理是很有帮助的。泡脚次数一周2到3次即可,泡脚时间以15分钟到150分钟大约,最好用木盆。





宫寒药膳食疗法:

  1.鸡煮益母草



  鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草1150g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草,插进鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断150g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。



  2.红花孕育蛋



  取鸡蛋1只,打一个多口,插进藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的下一天以前刚开使了了服红花孕育蛋,1天吃一个多,秒速pk10口诀 连吃9个。而且等下一个多月经来潮的下一天再以前刚开使了了服,持续服3~一个多月经周期。主治气虚夹瘀不孕。



  3.当归远志酒



  全当归、远志各1150g,好甜酒11150g。将全当归细切碎后与远志和匀,以白粮袋贮置净器中,用酒浸泡,填料密封。7然后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能活血通经,调和气血。适用于妇女经水不调,或气血不足者。



  4.当归红枣蛋



  材料:当归10g、黄芪10g、鸡蛋2颗、红枣6颗、红糖1勺、



  做法:



  1.鸡蛋、当归、黄芪分别洗净,红枣温水泡发后掰开。



  2.除红糖以外的所有材料插进药锅肯能砂锅里,加水两碗,点火烧开



  3.开了以前转中小火煮10左右,鸡蛋熟了,即可巨棺



  4.鸡蛋晾凉了,剥壳,再放回锅内



  5.小火煎至水都都上可不能否 一碗时,放红糖,继续煮5分钟左右即可



  提示:这款药膳在经前3,4天 肯能经后一周以前刚开使了了吃,早肯能晚空腹。连续吃4天 即可。也就是我一共吃4颗蛋。

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